1 Mantener un buen nivel de autonomía y autoestima
El exceso de dependencia emocional de una persona hacia su pareja hace que pierda autoestima, identidad y viva su vida excesivamente dependiente de los gustos y necesidades de su pareja. El resultado es un “achicamiento” de la personalidad y del atractivo personal que propiciará el distanciamiento de la pareja
2 Empatía, buena comunicación y consensos
Normalmente, en la primera fase de las relaciones de pareja
la comunicación fluye con facilidad, las personas, animadas y estimuladas ante
la persona que les atrae, generan gran cantidad de comunicación. Con el paso
del tiempo, ésta va disminuyendo por diferentes motivos: pérdida de interés,
temas de conversación que no gustan o incluso generan discusiones, sensación de
falta de empatía con los temas expresados, en definitiva la comunicación se
transforma en una fuente de frustración
3 Sinceridad,
autenticidad y expresión emocional
La necesidad de mostrar la mejor
versión de uno mismo, lo cual es propio en la primera etapa de la relación
sentimental, si se perpetúa en el tiempo, hace que la persona pierda
autenticidad y viva la relación de manera irreal. Tratando de mostrarse
como uno cree que es más admirado y querido. Pero ello hace que se genere un
muro de separación con la otra persona ya que no hay acceso al todo de la
persona, lo bueno, lo regular y lo malo.
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El no caer en la monotonía,
la repetición y el aburrimiento es también una clave importante para
mantener la ilusión en la pareja. Todas las personas necesitamos tener
objetivos que generen interés e ilusión, desde pequeños, como hacer
pequeñas reformas al hogar hasta grandes como tener hijos. La pérdida de los
objetivos y las ilusiones suponen un deterioro de la vida de pareja así como
del individuo.
Un buen procedimiento es realizar
una lista de actividades y objetivos que han sido ilusionantes en el
pasado o que pueden serlo para el futuro como tener un bonito hogar, hacer
viajes, salidas románticas, mejores relaciones sexuales, recuperar actividades
que se dejaron de hacer, mejorar la comunicación, mostrar más el afecto,
implicarse en proyectos sociales, etc.
5
Las parejas que se cierran a las
relaciones sociales suelen agotarse en ellas mismas, por lo menos un miembro de
la pareja experimentará sentimientos de agotamiento, aburrimiento o deterioro
de la vida de pareja.
Por ello, el tener un
círculo de relaciones sociales, mejora la dinámica de relación de pareja,
permite salir del encastillamiento de roles tan propio de la vida en pareja y
facilita el enriquecimiento y revitalización de la pareja
Wuau Deuza , este post me a parecido muy importante y útil
ResponderEliminarBuena elección , espero que nos sigas trayendo más novedades.